Cara Membuat Infused Water Sebagai Alternatif Minum Air Putih


Mengkonsumsi air putih yang telah diberi potongan buah buahan dan bahan rempah lainnya dapat dijadikan alternatif minum air putih bagi orang yang jarang minum air pitih.Selain tampilannya menjadi lebih memikat,rasanyapun menjadi lebih menarik karena ada rasa dan aroma buahnya.

Selain dijadikan alernatif minum air putih,cairan ini juga dapat dijadikan minuman berenergi saat sedang melakukan diet.

Untuk membuatnya dibutuhkan 500 mililiter air putih plus 10-15 potongan tipis buah serta memakai satu rasa saja. Buah yang digunakan upayakan yang berasa sedikit asam atau netral. Dikarenakan rasa manis dapat menyebabkan rasa enek bila dikonsumsi dalam jumlah banyak. Diluar itu, direkomendasikan setiap buah-buahan cuma dipakai untuk 2 x isi ulang. Bila disimpan didalam lemari pendingin, infused water dapat bertahan dua sampai lima hari.

Infused water juga seharusnya dikonsumsi sesudah empat sampai enam jam didiamkan. Tidak hanya membantu memenuhi pasokan air ke dalam tubuh, infused water berguna juga untuk memperoleh nutrisi dari buah atau sayur yang digabungkan ke dalamnya. Bila dikonsumsi dengan teratur infused water bisa berperan detoksifikasi. Air minum lebih fresh, kaya vitamin dari buah fresh, menolong diet mengurangi berat badan, berperan juga sebagai detoksifikasi, mengurangi stress, pengganti minuman manis bersoda yg tidak sehat.

Tidak Semua Buah
Apakah semua buah pas jadikan infused water? Jawabannya tidak. Meskipun beberapa bahan membuat Infused Water ini memakai buah, nyatanya tak semua buah pas digabungkan ke air mineral. Menurut Detik Health, terdapat banyak buah yang A-Big-No bergabung ke perkumpulan Minuman Infus. Misalnya :
1. Buah yang memiliki kandungan banyak air seperti Semangka.
2. Buah yang memiliki tekstur lembek seperti Pepaya, Pisang serta Durian juga tidak pas karena penampilannya yang akan hilang kece waktu menyatu dengan air.
3. Nangka, sah-sah saja bergabung masuk jadi anggota perkumpulan Minuman Infus namun kandungan alkoholnya tinggi hingga ndak bagus buat lambung terlebih penderita maag.
4. Si Apel crunchy juga kurang oke dimasukkan ke perkumpulan Minuman Infus. Tau sendiri dong, Apel itu buah yang gampang teroksidasi. Dibelah dikit, warna buahnya segera beralih terlebih jika di rendam berjam-jam.

Dibawah ini ada beberapa contoh kombinasi buah buahan yang dapat dijadikan infused water.
1.Stroberi dapat dikombinasikan dengan buah kiwi
2.Teh hijau dapat dikombinasikan dengan jeruk nipis.Dapat pula ditambah daun mint agar rasanya lebih nyess
3.Mentimun dan lemon juga dirasa cocok untuk dikombinasikan menjadi infused water.
4.Apel dapat ditambah kayus sebagai penguat aromanya.
5.Mangga dan potongan jahe juga dapat dijadikan infused water.Rasa mangga yang sedikit asam ditambah rasa jahe yang sedikit hangat dapat menjadi kombinasi rasa yang cukup unik.

Selain yang disebutkan diatas,anda juga dapat berkreasi sendiri menggunakan buah buahan lainnya dengan ketentuan yang telah saya sebutkan diatas.

Meskipun infused water ini rasanya lebih menarik tapi anda tetap disarankan minum air putih dan makan buah buahan segar untuk memenuhi kebutihan nutrisi tubuh anda.

Postingan populer dari blog ini

Resep & Cara Membuat Nasi Kebuli Kambing Muda

Gambar
CantiKita - Resep & Cara Membuat Nasi Kebuli Kambing Muda. Bingung mau masak apa? Kita coba bikin nasi kebuli Kambing Muda yuk..!! Bagi yang belum tahu, nasi kebuli merupakan nasi yang populer di warga indonesia keturunan arab dan warga betawi.Nasi kebuli hampir mirip dengan nasi goreng namun telah dipengaruhi oleh budaya timur tengah tepatnya Yaman.Tampilan nasi kebuli hampir mirip dengan nasi Biryani yang berasal dari timur tengah. Langsung saja kita buat nasi kebuli kambing muda nya Pertama kita siapkan bahan bahannya: 500gr beras basmati atau beras arab.Kalau tidak ada beras biasa juga bisa 200gr daging kambing muda lalu potong kecil kecil 3 sendok makan minyak samin 1 liter santan kental 2 lembar daun salam 3 lembar daun jeruk 2 batang serai 1 buah kapulaga 1/2 biji pala 1 sendok teh garam 4 buah cengkeh 1 batang kayu manis siapkan juga bumbu bumbu lalu kemudian haluskan semuanya. 2 siung bawang putih 3 siung bawang merah 1 ruas kunyit 1 cm
Baca selengkapnya

Resep & Cara Membuat Otak Otak Bumbu Saus Kacang

Gambar
Cantikita - Resep & Cara Membuat Otak Otak Bumbu Saus Kacang . Saat pertama kali mendengar nama otak otak saya kira makanan ini terbuat dari otak sapi atau hewan lainnya, tapi setelah saya coba memakannya tidak ada rasa otak hewan dalam makanan ini.Setelah saya bertanya pada pedagangnya ternyata makanan ini terbuat dari ikan tenggiri. Otak otak merupakan makanan camilan atau bisa juga dijadikan sebagai lauk yang terbuat dari daging ikan tenggiri yang dicampur dengan bahan bahan lain lalu dipanggang dan disajikan dengan kuah asam pedas. Makanan yang berasal dari daerah selat malaka dan selat karimata seperti kepulauan Riau,Sumatera dan Malayasia ini mulai populer dan menyebar ke kota kota besar termasuk ibukota. Seiring bertambah populernya makanan ini banyak kreasi baru bermunculan ini membuat otak otak ini banyak variasinya ada otak otak udang,otak otak bandeng dan banyak lagi.Cara mengolahnya pun tidak hanya dibakar namun ada juga yang digoreng. gak kalah enak  cara mem
Baca selengkapnya

Hati Hati! Ternyata Singkong Mengandung Racun Sianida

Gambar
CantiKita - Hati Hati! Ternyata Singkong Mengandung Racun Sianida. Siapa yang tidak kenal dengan ubi kayu atau sering juga disebut dengan singkong. Jenis umbi umbian ini sering digunakan sebagai bahan makanan pengganti nasi atau juga bahan baku makanan ringan atau cemilan yang lezat bahkan di supermarket supermarket sering kita lihat banyak sekali cemilan yang dijual menggunakan bahan baku dari singkong. Singkong juga bisa digunakan sebagai bahan makanan pengganti untuk orang yang sedang diet. Dibalik manfaat yang terkandung didalam singkong ternyata singkong mengandung racun yang cukup membahayakan. Tanaman yang menyimpan bahan makanannya didalam tanah ini mengandung racun yang bernama linimarin dan lotaustralin. Jika singkong dimakan mentah atau dimasak kurang sempurna maka kedua senyawa ini akan berubah menjadi hidrogen sianida. Keracunan hidrogen sianida dapat menyebabkan penyempitan kerongkongan, mual, muntah, dan sakit kepala. Kasus keracunan yang parah bahkan dapat menye
Baca selengkapnya